Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2020
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2020:
|
2550 kcal
|
Fedt: 97,67g | Prot.: 63,87g | Kulhyd.: 348,11g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite sem Lactose, Kellogg's Sucrilhos. Frokost: Italac Creme de Leite Zero Lactose, Nestlé Creme de Leite, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Aftensmad: São Geraldo Refrigerante de Cajú, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Creme de Leite, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Andet: Nestlé Leite Condensado, Pão Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga. mere..
|
|
2117 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Soraia Oliveira 10's Vægt Historie
|