Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2020
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 64,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2020:
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1471 kcal
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Fedt: 31,94g | Prot.: 122,68g | Kulhyd.: 181,30g.
Morgenmad: マイプロテイン Impact Whey Protein, セメント, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Frokost: ジャンピラ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Aftensmad: 紀文食品 糖質0g麺【丸麺】, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, トマトソース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Andet: プルーン, 焼きドーナツ, イオン株式会社 素煎りアーモンド. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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