Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2020
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2020:
|
1587 kcal
|
Fedt: 84,96g | Prot.: 52,63g | Kulhyd.: 108,74g.
Morgenmad: Кофе с Молоком. Frokost: Вино Красное Сухое, Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, SPAR Филе Горбуши под Сыром, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Приготовленная Брюссельская Капуста. Aftensmad: Сметана 20%, Сырники с овсяной мукой. mere..
|
|
2893 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer og 16 minutter, Madlavning - 4 timer, Arbejde - 4 timer og 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 4 minutter, Sex - 44 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 16 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
65kiselevaia's Vægt Historie
|