Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2020
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2020:
|
2409 kcal
|
Fedt: 107,85g | Prot.: 77,79g | Kulhyd.: 277,65g.
Morgenmad: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Лента Масло Кукурузное , Магнит Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Вкуснотеево Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яйцо Куриное, Мистраль Отруби Овсяные Детокс-Очищение, Малосемейка Хлопья Овсяные. Frokost: KDV Тараллини с Чесноком, Магнит Банан, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Зраза, Макфа Спагетти Отварные. Aftensmad: Протеин Бар Протеиновый Батончик. Snacks/Andet: ПРИНГЛС Чипсы Зелёный Лук , Дары Природы Маракуйя Сушеная, Good Food Помело Сушеное, Сушеное Манго. mere..
|
|
1300 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bindarova's Vægt Historie
|