Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2020
|
131,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 36,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2020:
|
1516 kcal
|
Fedt: 73,05g | Prot.: 90,42g | Kulhyd.: 127,73g.
Morgenmad: Котлеты паровые из говяжьего и куриного фарша, Жареный Картофель, Помидоры, Сахар, Кофе. Frokost: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе, Сахар, Творог 9%, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Aftensmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Черный, Котлеты паровые из говяжьего и куриного фарша, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Andet: Котлеты паровые из говяжьего и куриного фарша, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. mere..
|
|
3567 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|