Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2020
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2020:
|
663 kcal
|
Fedt: 24,77g | Prot.: 69,67g | Kulhyd.: 45,87g.
Frokost: Nasi Putih, Chicken Nugget, Sambal Goreng, Terong Goreng, Ayam Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Kentang Rebus, Wortel. mere..
|
|
2056 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azizamoza's Vægt Historie
|