Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2020
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 63,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2020:
|
1141 kcal
|
Fedt: 32,72g | Prot.: 101,04g | Kulhyd.: 109,89g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Почки, Акомп Восточная Сладость Пишиание. Frokost: Куриные Грудки (Запеченые), Творог 5%. Aftensmad: Виноград Дамские Пальчики, Акконд Добрянка. Snacks/Andet: Виноград Дамские Пальчики, Апельсин, Яблоко Семеринка. mere..
|
|
2968 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Løb - 10 km/t - 1 time og 20 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olikakipina's Vægt Historie
|