Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2020
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2020:
|
2351 kcal
|
Fedt: 73,56g | Prot.: 172,56g | Kulhyd.: 238,27g.
Morgenmad: Activia Activia Probiotiques Fraise Datte Basilic, Citron, Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G. Frokost: Senseo Café Classique, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Albacore Steaks de Thon, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Croustillant 3 Noix, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Cora Printanière de Légumes, Cora Comté, Activia Activia Probiotiques Fraise Datte Basilic. mere..
|
|
2412 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 36 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 24 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|