Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2013
|
54,0 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2013:
|
1245 kcal
|
Fedt: 59,67g | Prot.: 40,62g | Kulhyd.: 119,91g.
Morgenmad: Kroger Lower Sugar Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Coffee with Cream. Frokost: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat, Herbal Tea. Aftensmad: Sutter Home Pinot Grigio, Mashed Potato, Brussels Sprouts, Corned Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Andet: Chocolate Fudge, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, Without Salt Added). mere..
|
|
1799 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Stå - 3 timer, Køre - 37 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 13 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SJacqueline's Vægt Historie
|