|
هذا بالميزان الإلكتروني اعطاني الوزن عكس الميزان العادي 98 😥
|
115 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 41 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2020:
|
490 kcal
|
Fedt: 18,13g | Prot.: 36,32g | Kulhyd.: 43,76g.
Morgenmad: زيت الزيتون المركز, خبز, عجة البيض أو البيض المخفوق. Frokost: الخس, سمك التونة. mere..
|
|
3120 kcal
|
Motion:
مشب - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|