Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2020
|
125 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 51 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1679 kcal
|
Fedt: 69,89g | Prot.: 101,37g | Kulhyd.: 145,26g.
Morgenmad: عسل البرسيم, الموز, جبنة قريش (حلوم), الزيتون الأخضر, الزيتون الأسود, لوزين توست نخاله, زيت الزيتون المركز, البصل, البيض المقلي, فلفل رومي. Frokost: خردل ديجون, قودي مايونيز, لوزين توست نخاله, سمك التونة المعلب. Aftensmad: التفاح, الموز. Snacks/Andet: زبدة الفول السوداني, عسل البرسيم. mere..
|
|
3402 kcal
|
Motion:
مشي - 2 timer og 14 minutter, Hvile - 13 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|