Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2020
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
1181 kcal
|
Fedt: 81,96g | Prot.: 41,60g | Kulhyd.: 71,97g.
Morgenmad: Start Jolly Roger , Ферма Молоко 3,2%. Frokost: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Паштет, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aftensmad: Кешью. Snacks/Andet: Кешью, Кокосовая Стружка, Творог 9%. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
allazhenia's Vægt Historie
|