Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2020
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
1057 kcal
|
Fedt: 23,70g | Prot.: 42,63g | Kulhyd.: 175,89g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Отруби Ржаные, Активиа Иогурт 3,5%. Frokost: Пекинская Капуста, Диета Елены Малышевой Борщ "Московский", Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Вкуснотеево Питьевой Йогурт 1,5%, Дыня, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
3119 kcal
|
Motion:
Cykling - 13 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|