Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2020
|
116,5 kg
Indtil videre tabt: 48,5 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
3001 kcal
|
Fedt: 117,04g | Prot.: 131,97g | Kulhyd.: 342,90g.
Frokost: Bananenplätzchen, Freshona Cornichons, Metzgerfrisch Bierschinken, Casa Morando Antipasti Rote Peperoni, Meister Farmerschinken, Lieken Urkorn Fit & Vital Supergreens. Aftensmad: Schinken-Sahne-Sauce, REWE Beste Wahl Tortellini Rindfleisch. Snacks/Andet: Haribo Fantasia , Falafel, Sammy's Super Sandwich , Lorenz Chipsletten Paprika, Cappuccino. mere..
|
|
3356 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|