Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2020
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
1908 kcal
|
Fedt: 73,20g | Prot.: 86,23g | Kulhyd.: 222,21g.
Morgenmad: Heine's Kräuterleberwurst, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Lidl Rosenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Frokost: Maggi Spaghetti Bolognese, Layenberger Low Carb Protein Pasta, REWE Leberwurst, REWE American Sandwich. Aftensmad: McDonald's McChicken Classic, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Cheeseburger. mere..
|
|
2987 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 4 minutter, Shopping - 30 minutter, Køre - 1 time og 40 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 4 timer og 46 minutter, Sidde - 3 timer, ausmisten - 1 time og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|