Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2013
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2013:
|
1639 kcal
|
Fedt: 66,04g | Prot.: 80,59g | Kulhyd.: 187,89g.
Morgenmad: Peaches, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Lite Mozzarella String Cheese, Pistachio Nuts, Bananas. Frokost: Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Baby Carrots, Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Lite Mozzarella String Cheese. Aftensmad: Plums, Oatmeal Cookies (with Raisins), Green String Beans, Cantaloupe Melons, Roast Beef. Snacks/Andet: Rum Raisin Ice Cream. mere..
|
|
2824 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|