Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2020
|
79 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
783 kcal
|
Fedt: 45,94g | Prot.: 43,68g | Kulhyd.: 50,63g.
Morgenmad: Honung, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kaffe, Köttbullar av Nötkött. Frokost: Grekisk Sallad. Aftensmad: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Köttbullar av Nötkött. Snacks/Andet: Lindt 85%, Friggs Riskakor med Ostsmak. mere..
|
|
2553 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|