|
Zo, en dat was dan mijn verjaardag weekend! Nu is het echt afgelopen met de feestjes haha. Schade valt nog mee, ik heb goed genoten! :)
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
500 kcal
|
Fedt: 22,63g | Prot.: 38,92g | Kulhyd.: 32,69g.
Morgenmad: Milbona Jong Komijn 30+, AH Dunne Maïswafels Paprika, Tenery Magere Ham Smeerkaas 20+. Frokost: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Appel Kaneel, Gekookt Ei. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|