Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2020
|
66 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
2094 kcal
|
Fedt: 98,11g | Prot.: 115,82g | Kulhyd.: 192,31g.
Morgenmad: Masło, Piekarnia Szwajcarska Bagietka Korzenna, Majonez, Pasta z Makreli, Ogórek (Obrany), Spomlek Ser Bursztyn, Surimi, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Czerwona Papryka, Masło, Jajko, Chleb Żytni, Piekarnia Szwajcarska Bagietka Korzenna. Frokost: Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Masło Orzechowe, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Brzoskwinie, Piątnica Serek Wiejski. Aftensmad: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Pielmieni, Udziec z Indyka, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Snacks/Andet: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Orzechy Laskowe, Surimi, Brownie, Makowiec, Mlekpol Mleko 3,2%. mere..
|
Tager 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|