Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2020
|
103,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 29,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
2687 kcal
|
Fedt: 90,85g | Prot.: 100,94g | Kulhyd.: 256,44g.
Frokost: Lactel Lait Demi-Écrémé, Paldo Chicken Noodle, Le Gaulois Poulet au Paprika. Aftensmad: McDonald's Nuggets (4), Rondelles d'Oignons (Panées et Frites), Hot-Dog, Carrefour Milk-Shake Chocolat , Affligem Bière Blonde. mere..
|
|
3722 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 33 minutter, Hvile - 17 timer og 27 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|