|
68 leri görürken tartıda çok mutluydum. Biraz ihmal ve alınan 4 kilo... bugün yeniden start veriyorum ve koşu başlasın 🏃♀️
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
1152 kcal
|
Fedt: 45,89g | Prot.: 53,11g | Kulhyd.: 132,68g.
Morgenmad: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . Frokost: Badem, Fındık, Ceviz, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Sütaş Ayran. Aftensmad: Sütaş Ayran, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Andet: Simbat Kabak Çekirdeği, Uludağ Şekersiz Limonata, Muz, İçim Light Süt. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|