Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2020
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
1224 kcal
|
Fedt: 27,17g | Prot.: 85,85g | Kulhyd.: 161,45g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Whey Protein. Frokost: Turma da Mônica Maçã, Seara Carne Moída, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Aftensmad: Taeq Iogurte com Pêssego, Kellogg's Froot Loops. Snacks/Andet: Brigadeiro, Aurora Salame, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Pão Italiano, Ceratti Presunto Cozido Magro. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|