Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2020
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
1926 kcal
|
Fedt: 127,21g | Prot.: 42,95g | Kulhyd.: 156,89g.
Morgenmad: Чай, Бутерброд с Семгой. Frokost: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом, Кофе, Азбука Вкуса Пирожное Москва. Aftensmad: Сметана , Картофель Отварной, Чай с Сахаром, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Яблоки. mere..
|
|
1719 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|