Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2020
|
94 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
2217 kcal
|
Fedt: 62,84g | Prot.: 116,55g | Kulhyd.: 289,20g.
Morgenmad: Pêssego, Maçã. Frokost: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Broa de Fubá, Broa de Milho, Laranjas, Natural Life Farelo de Aveia, Amafil Polvilho Doce, Peito de Frango. Aftensmad: Pêssego. Snacks/Andet: Laranjas, Bolinho de frango com queijo. mere..
|
|
2487 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adriana-Bemfica's Vægt Historie
|