Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2020
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
1027 kcal
|
Fedt: 28,49g | Prot.: 51,22g | Kulhyd.: 166,94g.
Morgenmad: Hinode Detox Greenmax Suco Verde. Frokost: Hortifruti Laranja Bahia, Liv Up Couve Refogada, Ragazzo Alface Americana, Vapza Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Strawberries, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Mãe Terra Chia Semente, Italac Leite em Pó Integral. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Tradicional , Tangerine, Vigor Requeijão Light, Dolce Gusto Café com Leite , Omelete De Banana. mere..
|
|
2603 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, HIIT - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
paula_mari's Vægt Historie
|