Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2013
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55,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2013:
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1345 kcal
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Fedt: 55,74g | Prot.: 60,76g | Kulhyd.: 130,56g.
Morgenmad: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Frokost: Yogur Bífidus Activo Desnatado, Queso Curado, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Setas, Atún Claro al Natural, Judías Verdes, Aceite de Oliva. Aftensmad: Patatas Bravas, Cerveza. Snacks/Andet: Ensaimadas, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Azúcar Morena, Café con Leche Descremada. mere..
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1530 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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DevilDevil's Vægt Historie
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