Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
|
719 kcal
|
Fedt: 32,27g | Prot.: 45,76g | Kulhyd.: 59,70g.
Morgenmad: Bakso dengan Saus (Campuran). Frokost: Semangka. Aftensmad: Sinti Sambel Pecel, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Andet: Semangka. mere..
|
|
2051 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 10 minutter, Hvile - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ayupuss91's Vægt Historie
|