Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
|
76 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
|
1300 kcal
|
Fedt: 64,59g | Prot.: 72,94g | Kulhyd.: 105,42g.
Morgenmad: Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Хлеб Бородинский, Зеленый Чай. Frokost: Беринг Байкальский Омуль, Плов со Свининой. Aftensmad: Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
2101 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ИринаСтел's Vægt Historie
|