Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
|
1119 kcal
|
Fedt: 49,05g | Prot.: 98,96g | Kulhyd.: 78,54g.
Frokost: 蛋白, 甜椒, 地瓜, 地瓜葉, 豆干, 炒青椒, 芹菜, 愛上新鮮 超嫩蒜味辣椒舒肥雞胸肉. Aftensmad: 大陸妹, 青花菜, 蛋白, 青江菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 松秢 糖燻雞腿. Snacks/Andet: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 柿子, 無糖鮮奶茶. mere..
|
|
2159 kcal
|
Motion:
Cardio - 44 minutter, Hundeluftning - 38 minutter, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer og 54 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|