Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
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119,3 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
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1269 kcal
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Fedt: 55,71g | Prot.: 58,26g | Kulhyd.: 146,01g.
Morgenmad: Marmelade, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Frokost: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Honig, Butter, Weizenbrötchen. Aftensmad: Bundaberg Ginger Brew, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Gemischter Salat, Zucchini, Low Carb Pancakes. Snacks/Andet: Kekse, Tangerinen (Mandarinen). mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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