Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2013
|
81,0 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2013:
|
750 kcal
|
Fedt: 21,50g | Prot.: 58,00g | Kulhyd.: 84,00g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Aftensmad: Light Chicken & Dumpling Soup. Snacks/Andet: Archer Farms Zen Party Trail Mix. mere..
|
|
2397 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|