Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
|
1559 kcal
|
Fedt: 56,13g | Prot.: 56,19g | Kulhyd.: 214,38g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Шоколадные Вафли. Frokost: Grow Food Греческий Салат с Фетой , Чай, Сахар, Тыква, Магнит Хинкали. Aftensmad: Болгарский Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Andet: Тыква, Пхали Хинкали Чебурек с Бараниной и Говядиной . mere..
|
|
2497 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Bodybuilding - 10 minutter, Cykling - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diva.8585's Vægt Historie
|