Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
|
1670 kcal
|
Fedt: 43,32g | Prot.: 56,16g | Kulhyd.: 256,63g.
Morgenmad: Maggi Sauce Zum Braten, Landjunker Krustenbraten, Goldähren Bauernschnitten , Marmelade, REWE Kartoffel-Puffer, Kaffee mit Milch. Frokost: Banane. Aftensmad: My Muesli Porridge Klassisch Pur, K-Classic Grießbrei. Snacks/Andet: Nutricia Fortimel Compact, Banane, Apoday Kirsche, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. mere..
|
|
2358 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Sove - 10 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|