Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
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1694 kcal
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Fedt: 58,79g | Prot.: 117,06g | Kulhyd.: 178,15g.
Morgenmad: DM Bio Honig Reiswaffeln, Birnen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Frokost: REWE Joghurt Dressing, Nudeln mit Hackfleischsoße, Aldi Putenbrustfilet. Aftensmad: Grafschafter Dinkelschnitten, K-Classic Mini-Frikadellen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). Snacks/Andet: Bonvita Nuss-Riegel. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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