Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
|
1190 kcal
|
Fedt: 40,21g | Prot.: 118,76g | Kulhyd.: 85,64g.
Morgenmad: Coffee, Cottage Cheese, Milk, Boiled Egg, Cucumber. Frokost: Onions , Tomatoes, Cucumber, Roasted Potato, Buffalo Meat (Cooked, Roasted). mere..
|
|
3298 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Sjipning - 22 minutter, Hvile - 12 timer og 49 minutter, Sove - 9 timer, Cardio - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 14 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mohammed A. Farouq's Vægt Historie
|