Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
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1251 kcal
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Fedt: 39,28g | Prot.: 58,41g | Kulhyd.: 165,14g.
Morgenmad: 3 Corações Latte Macchiato, Pão Caseiro, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Contra-filé, Parlak Mussarela, Orégano. Aftensmad: Perdigão Linguiça, Aipim (Cozido), Liza Óleo de Soja. Snacks/Andet: Italac Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Abacaxi, Tititi Mineiro Biscoito Fino Amanteigado (Rosca de Coco), Canela, Arroz Doce, Melancia. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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