Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
|
326 kcal
|
Fedt: 16,29g | Prot.: 19,33g | Kulhyd.: 31,31g.
Morgenmad: Apel Merah Lezat. Frokost: Ikan Lele, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Sawi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Aftensmad: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, KFC Chicken Wing Original Recipe. Snacks/Andet: Choki Choki Chococashew. mere..
|
|
2052 kcal
|
Motion:
Jumping Jacks - 25 minutter, Træning - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dianafebriyani1802's Vægt Historie
|