Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
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117 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
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1388 kcal
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Fedt: 69,03g | Prot.: 99,69g | Kulhyd.: 93,39g.
Morgenmad: Goiaba Vermelha, Ovo Mexido. Frokost: Legumes Refogados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas. Aftensmad: Vitória Uva, Pronto Light Purê de Mandioquinha, do Vale Pepino em Conserva, Rúcula, Alface Americana, Molho Italiano para Saladas, Ovo de Codorna, Carne de Vaca Moída. Snacks/Andet: Melancia. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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