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体脂肪率17.5％
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2020:
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1856 kcal
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Fedt: 48,90g | Prot.: 74,54g | Kulhyd.: 153,38g.
Morgenmad: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Frokost: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ, 卵焼き, ごはん. Aftensmad: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Snacks/Andet: ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, TOPVALU ソフトいかフライ. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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