Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2020
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2020:
|
1656 kcal
|
Fedt: 58,70g | Prot.: 65,28g | Kulhyd.: 203,75g.
Morgenmad: 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, ゼスプリ サンゴールドキウイ, 食パン, コーヒー, 目玉焼き. Frokost: 半熟ゆで卵, サッポロ一番 しょうゆ味. Aftensmad: 赤ワイン, 紀文 無調整豆乳, 味の素 コンソメ, オリーブオイル, カボチャ, ベーコン, しめじ, 玉ねぎ, 水菜, パスタ. Snacks/Andet: みかん. mere..
|
|
1597 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|