Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
|
1263 kcal
|
Fedt: 81,50g | Prot.: 96,80g | Kulhyd.: 35,67g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Mexido. Frokost: Bife de Carne de Vaca, Bife de Fígado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Abobrinha Refogada. Aftensmad: Castanhas de Caju, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Morangos. mere..
|
|
1945 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|