Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2009
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2009:
|
1246 kcal
|
Fedt: 38,42g | Prot.: 58,28g | Kulhyd.: 166,94g.
Morgenmad: nutella, pain. Frokost: Hirz, pancake. Aftensmad: shrimp, rice noodle, cookies. Snacks/Andet: cucumber, galette, cottage, gruyere, bananas. mere..
|
|
3111 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mastervan's Vægt Historie
|