Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2020
|
54 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2020:
|
1037 kcal
|
Fedt: 51,69g | Prot.: 44,60g | Kulhyd.: 99,90g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, La Pina Арахисовая Паста, Здорово Хрустящие Хлебцы Овсяные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Frokost: Здорово Хрустящие Хлебцы Овсяные, La Pina Арахисовая Паста, Борщ со Свининой. Aftensmad: Шоколадный Круассан, Молком Сырок Творожный Сладкий Ваниль. Snacks/Andet: Аям Кукурузные Палочки "Сластена". mere..
|
|
1349 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rozenko3007's Vægt Historie
|