Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2020
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2020:
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1539 kcal
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Fedt: 55,47g | Prot.: 143,22g | Kulhyd.: 109,13g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Edeka Eiweiß Held, Spitzpaprika, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Herta Saftschinken, Kaffee, Kaffee. Aftensmad: Edeka Eiweiß Held, Schweinefleisch, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Andet: Kinder Bueno, Pflaumen, Bounty Bounty Miniatures, Balisto Muesli-Mix, Pink Lady Äpfel. mere..
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3356 kcal
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Motion:
Køre - 45 minutter, Se TV - 2 timer, Apple Health - 21 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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Sandroich's Vægt Historie
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