Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2020
|
43,8 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2020:
|
977 kcal
|
Fedt: 48,33g | Prot.: 59,05g | Kulhyd.: 77,68g.
Morgenmad: 全脂牛奶, 黑咖啡. Frokost: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豬肉丸, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 香菇, 水煮蛋. Aftensmad: 炒香姑, 炒青菜, 豬肉丸, 烤牛肉, ローソン 焼きチーズパン, 紅豆粥, 苦瓜炒蛋, 煮熟的南瓜. Snacks/Andet: 曲奇餅. mere..
|
|
1344 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer og 2 minutter, Dagligvarer - 2 timer, Hvile - 11 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|