Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2013
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2013:
|
1193 kcal
|
Fedt: 25,71g | Prot.: 148,02g | Kulhyd.: 98,94g.
Morgenmad: Fromage Blanc 0%, Jus de Pamplemousse, Lait Demi Écrémé, Muesli Croustillant aux Fruits. Frokost: Linessa Fromage Blanc 0%, Poivrons Rouges Doux, Thon Albacore (Poisson), Surimi, Tomates. Aftensmad: Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Épinards Cuits (à partir de Frais), Escalope de Dinde. Snacks/Andet: Milk & Egg 95+. mere..
|
|
2541 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 8 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|