Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2014
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127,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2014:
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1259 kcal
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Fedt: 62,90g | Prot.: 35,57g | Kulhyd.: 148,63g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Pancakes. Frokost: Kürbissuppe, Kürbissuppe, Kürbissuppe, Leo Lausemaus Wiener Würstchen, Leo Lausemaus Wiener Würstchen, Leo Lausemaus Wiener Würstchen. Aftensmad: Freihofer Gourmet Schichtdessert mit Weinbrand, Kürbissuppe, Kürbissuppe, Kürbissuppe. Snacks/Andet: Bahlsen Ohne Gleichen, Weihnachtsplätzchen, Pflaumen, Pflaumen, Äpfel, Kaffee mit Milch. mere..
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4389 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 58 minutter, Køre - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 10 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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