|
Мышцы
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2020:
|
1387 kcal
|
Fedt: 47,81g | Prot.: 66,34g | Kulhyd.: 173,16g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Фруктовая Энергия Фрутилад Абрикосовый с Облепихой. Frokost: Рахат Казахстанский Шоколад, Хлебец, Капуста Тушеная с Курицей, Котлеты из Куриной Грудки, Чай, Вода. Aftensmad: Обычные Блины, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Говяжий Бульон, Sen Soy Чипсы Нори, Махеев Кисло-Сладкий Соус, Хлебец, Творожный Пончик, Куликовский Пирожное Трубочки, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Andet: Toti Пастила. mere..
|
|
1374 kcal
|
Motion:
10 приседаний - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
stox23456's Vægt Historie
|