Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2020
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2020:
|
1159 kcal
|
Fedt: 56,60g | Prot.: 35,45g | Kulhyd.: 131,86g.
Morgenmad: Kanel, AXA Havregryn, Honung, Felix Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Sockerbit, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kaffe. Frokost: McDonald's Caesardressing, Caesarsallad av Romansallad. Snacks/Andet: Arla Mellanmjölk 1,5%, Sockerbit, Wienerbröd med Frukt. mere..
|
|
2446 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 5 minutter, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|