Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2013
|
73,0 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2013:
|
1010 kcal
|
Fedt: 62,88g | Prot.: 77,96g | Kulhyd.: 35,41g.
Frokost: Atkins Beef Merlot. Aftensmad: Meatloaf, Oriental Green Beans. Snacks/Andet: Grape Tomatoes, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). mere..
|
|
2552 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 5 minutter, Hvile - 9 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|